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分享最简单煎牛排的方法 ,煎牛排,简单零失败_环球焦点
2023-06-28 18:43:01来源: 百科

用料

牛排 1块圣女果 2个芦笋 2根西兰花 2朵盐 少许无枝胡椒粉 少许橄榄油 适量

做法步骤


【资料图】

1、准备食材

2、把牛排用厨房纸巾水份吸干

3、洒上少许盐和胡椒粉两面都要

4、涂上橄榄油两面腌制二十分钟

5、用手按摩一下

6、倒入橄榄油少许

7、先中火煎

8、在用小火慢慢加热

9、用底油煎芦笋和西兰花

10、装盘食用

牛排的营养功效

牛肉味甘,性平,归脾、胃经,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

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